河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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