伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手(shǒu)六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)收拾以下(xià)常(cháng)识：

伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴(bā)根本(běn)步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它(tā)的(de)脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的(de)撩拨，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展(zhǎn)，也可算是恰恰wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其(qí)间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿(chuān)全身(shēn)，并加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干有舒(shū)展流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看(kàn)一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走时重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体随后(hòu)脚的后撤(chè)而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一(yī)只脚，对应别的的(de)上臂(bì)向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是重心(xīn)的那(nà)只脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖着地状(zhuàng)，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从(cóng)右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着(zhe)地，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它(tā)脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前(qián)方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完(wán)结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后(hòu)方(fāng)旋转180度，重心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一(yī)起左脚通(tōng)过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运到(dào)左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比(bǐ)身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这个(gè)8字(zì)并非通过(guò)扭胯而得到的(de)，而(ér)是(shì)通过重心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个(gè)力向上传(chuán)输到(dào)放松的(de)胯部而得到，此刻腰部及(jí)上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的(de)律动(dòng)而(ér)摇晃。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身体重心(xīn)向(xiàng)右移动，胯(kuà)骨随(suí)重心(xīn)向右前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达极(jí)限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心抵(dǐ)达(dá)两腿之间，然(rán)后重心向左移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向左前滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步(bù)相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心(xīn)到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方位左(zuǒ)手的(de)方向，即(jí)逆(nì)时(shí)针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重(zhòng)心到全重(zhòng)心步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四(sì)分之(zhī)一转几(jǐ)分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地(dì)板的联系，即足(zú)着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前(qián)足与后足相距(jù)15公(gōng)分，后(hòu)脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主力(lì)脚(jiǎo)转出(chū)来的(de)一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除前面(miàn)的动(dòng)作后脚(jiǎo)跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引导女(nǚ)士并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都(dōu)分隔(gé)的任何方位所(suǒ)做的(de)库(kù)克拉(lā)恰的动(dòng)作，与库克(kè)拉(lā)恰(qià)办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地(dì)板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动(dòng)、移动(dòng)三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向(xiàng)侧(cè)并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步(bùwwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语)，它的(de)榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第(dì)四、五、六步(bù)，而它的(de)第四、五(wǔ)、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀(tún)部的动(dòng)作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时(shí)膝(xī)盖是松懈(xiè)的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重(zhòng)心移(yí)回右(yòu)脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直(zhí)的而(ér)臀部则(zé)和婉地移向右(yòu)，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松懈；当(dāng)重心(xīn)向侧移(yí)到(dào)左脚时，左膝是直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚移动向前时，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉捏入地(dì)板(bǎn)，然(rán)后(hòu)再到脚(jiǎo)掌相同(tóng)坚(jiān)持揉(róu)捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先(xiān)是(shì)用移动脚的脚(jiǎo)掌然后(hòu)脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的(de)脚跟容许(xǔ)天(tiān)然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭(bì)式握持(chí)，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持是(shì)相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五(wǔ)公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方(fāng)，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地(dì)歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度(dù)，大(dà)约(yuē)和右(yòu)手(shǒu)臂相对称(chēng)，可是左(zuǒ)前臂须(xū)高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔(bǐ)直大(dà)约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士(shì)的右手须坚持(chí)在(zài)两个身(shēn)体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语