减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子(zi)，适(shì)量(liàng)吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量(liàng)，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(sh冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释í)物在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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