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黍米可以减肥(féi)吗(ma)
黍米是可以减肥的。
黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。
首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作废物(wù)排出(chū)身体之(zhī)外,所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。
其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素,而且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质,具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。
黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。
黍为一年生草(cǎo)本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分枝(zhī)具角棱,边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng),均有利于生长发育。
黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。
黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机体代(dài)谢十(shí)分重要(yào)。
大(dà)黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?
大黄米(mǐ)(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去(qù)皮加(jiā)工而成。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。
糜子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù),含有的人体(tǐ)必(bì)需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的(de)两倍。
大黄(huáng)米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的种子。
【植物形态(tài)】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。
秆直立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部(bù)裸露,上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛(máo),第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第二(èr)颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形,平(píng)滑而有光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。
种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不(bù)粘。
我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。
一般(bān)分两种类(lèi)型(xíng),以秆上有毛(máo),偏(piān)穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上无(wú)毛(máo),散穗,种子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。
本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng),各详专条。
【食用效果】
治(zhì)泻痢、烦渴、俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。
俄罗斯人的尺寸是多少厘米,俄罗斯怎么那么大 【营养含量】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。
2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E,每100克中含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍(bèi)。
4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。
5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。
以上资料参考(kǎo) 百度百科–大黄米
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了