说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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