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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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