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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人的(de)，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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