中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　40kg是多少斤2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(m40kg是多少斤ǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米40kg是多少斤(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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