减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通(tōng)常(cháng)不(bù)会影响减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时没总监和经理哪个大有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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